Comment consommer de la whey
Pourquoi consommer de la whey?
La whey est principalement adaptée aux sportifs pour la récupération, le développement et l’adaptation des muscles en post-entraînement, ainsi que la protection de ces fibres musculaires pendant l’effort. L’utilisation est conseillée dans les 30 minutes après l’effort.
En addition, la whey est une excellente source d’acides aminés pour pallier certaines carences nutritionnelles liées à un apport protéique insuffisant. Elle peut peut être préparée le matin comme premier repas, dans un shaker avec des fruit, de l’eau ou encore du lait végétale.
Le shaker ideal
Mode d'emploi
Verser 200 à 300 ml de liquide dans un shaker
Ajouter 1 à 1,5 cuillères-mesure de whey
Mélanger avec une gourde ou un shaker
Comme Protéalpes n’utilisent pas de lécithine (surfactant réducteur de mousse) dans la fabrication de leurs produits, il se peut qu’une légère couche de mousse apparaisse après un mélange trop énergique.
Celle-ci est parfaitement normale et disparaîtra dans les quelques minutes suivantes.
