Pancakes protéinés
Pancake healthy chargé en protéines!
Ingrédients
Pour environ 8 pancakes
- 1 banane
- 60g de flocon d’avoine
- 30g de whey sans sucres ajoutés
- 1 dl d’eau
Matériels
- 1 grand bol
- 1 mixer
- une poêle
Préparation
- Mixer les flocons d’avoine, la whey, la banane et l’eau dans le mixer
- Faire cuire les pancakes recto verso rapidement dans une poêle chaude sans huile
- Agrémenter vos pancakes avec du sirop d’érable, du sirop d’agave, du miel ou encore des coulis de fruits
