Description
Performances optimisées
La créatine est un composé naturellement présent dans les cellules musculaires, ingéré par l’alimentation, principalement à partir de la viande et du poisson, mais également produit par le corps humain, notamment à partir des acides aminés arginine et glycine.
La créatine fournit de l’énergie pour soutenir un exercice court et d’intensité maximale. Le taux de production d’énergie à partir de la créatine est très élevé, mais la capacité de stockage dans le muscle est limitée ; assez pour effectuer 8 à 10 secondes d’exercice maximal, sans supplémentation.
Le monohydrate de créatine est un supplément qui peut augmenter les réserves de créatine et améliorer par la suite les performances lors d’exercices de haute intensité.
Le meilleur pour maximiser la puissance musculaire et optimiser les performances en intensif
- Performance lors des exercices en puissance maximale
- Performance en sprint pendant ou en fin d’exercices d’endurance
- Neuroprotection, réadaptation post blessure/commotion
- Récupération musculaire
250 grammes
Label Creapure® Sécurité, puretée, traçabilité
Sans additifs, sans édulcorants
Produits normés anti-dopage
Ingrédients
- Monohydrate de créatine Creapure®*
*Fabriqué en Allemagne, conditionné à Albertville par Protéalpes.
Peut contenir des traces de protéines de lait.
Conditions d’utilisation
- Diluer 3 g de produit (1/2 cuillère-mesure fournie de 6 g), dans 300 ml de liquide.
- Il est tout à fait possible, et même conseillé, de prendre la créatine dans un shaker de Whey, de ProRecovery ou de Gainer.
- Les 3 g peuvent être répartis dans la journée en 2 ou 3 prises, idéalement avec des glucides et des protéines.
- À prendre sous forme de cures de 1 mois à 1 mois et demi, entrecoupées de pauses d’au moins autant de temps.
Créatine & Alimentation
- Les principes d’« alimentation d’abord » doivent s’appliquer à tous les suppléments, mais le régime alimentaire seul ne suffit pas à augmenter la créatine musculaire pour compléter les niveaux requis pour bénéficier d’un bénéfice franc en termes de performances.
- L’absorption musculaire de la créatine est maximisée par l’ingestion de glucides en raison des effets de l’insuline. Les premières recommandations utilisant de grandes quantités de sucres simples ont été confirmées avec un repas riche en protéines (50 g) et en glucides (50 g), en obtenant le même résultat.
- La créatine doit être prise en cure. Il est intéressant de la consommer en post-effort et/ou avec les repas principaux (c’est-à-dire ceux contenant des quantités intéressantes de protéines et de glucides).
Pourquoi Creapure® ?
Chez Protéalpes, ils ont l’habitude de fabriquer eux-mêmes leurs produits de nutrition. Cependant, pour la créatine, complément très étudié depuis des décennies, reconnu comme sain au long terme et véritable aide ergogénique, nous avons choisi le leader mondial Alzchem Group (Trostberg, Allemagne) et son label Creapure®. La créatine est donc fabriquée en Allemagne, ils la conditionnons eux-mêmes en paquets Protéalpes dans leur site de production à Albertville.
La pureté de la créatine est tout aussi importante que son efficacité. C’est pourquoi Alzchem Trostberg GmbH a développé un procédé de fabrication ultra-sécurisé pour obtenir un produit d’une pureté optimale, unique.
L’entreprise a construit sa propre usine de production en Allemagne, entièrement dédiée à la créatine. Ce site de production, associé à des contrôles qualité internes et externes réguliers et à des analyses scientifiques continues, garantit une qualité irréprochable pour chaque lot produit.
Label Creapure®
Les producteurs qui apposent le logo Creapure® sur leurs emballages prouvent ainsi que leur produit contient un ingrédient haut de gamme d’origine allemande, synonyme de confiance et de qualité.
Vous pouvez vérifier notre appartenance à ce programme directement sur leur site.
Le code QS (Quality Seal) unique et propre à Protéalpes est le : 24ML23
Le code QS (Quality Seal) unique et propre à Protéalpes est le : 24ML23
Quand envisager son utilisation ?
Efforts intenses répétés
Sports qui impliquent des efforts répétés de haute intensitéEx : sports d’équipe, sports de raquette…
Sprints
Épreuves de courte à moyenne durée où les sprints sont essentiels à la performance Ex : athlétisme, cyclisme sur piste, aviron, kayak…
Efforts maximaux
Efforts maximaux de résistance de haute intensité Ex : entraînement d’haltérophilie, de musculation, préparation physique…
Réadaptation
Favorisation de la récupération en période de perte musculaire Ex : blessure,immobilisation…
Léger traumatisme crânien
Amélioration du traitement cognitif dans le cerveau, réduction des dommages et récupération neuronale Ex : après un léger traumatisme crânien/commotion cérébrale…
Protocoles scientifiques
Dans tous les cas, respecter le dosage et les protocoles scientifiques. Demander conseil à un professionnel de santé spécialiste. En complément d’un mode de vie sain, d’une activité physique intense et d’une alimentation variée et équilibrée.
